Tilmeld dig til livsstilshold

OBS: Dette hold er fyldt op - nye hold starter efter nytår

Livsstilsfundamentet

Et tilbud til dig med et BMI over 30, som gerne vil have byggeblokkene til en varig sund livsstil.

Det primære fokus igennem forløbet vil være livsstilsændringer, og for at opnå disse, vil emnerne vaner, fristelser, bevægelse mm. blive undervist i, diskuteret og afprøvet.

Der er mulighed for vejning hver gang, men det er ikke et krav.

Forløbet vil strække sig over fem gange, fra uge 40-45 på nær efterårsferien, forløbsgangene vil vare ca 1-1,5 time og afholdes hver torsdag klokken 16.30.

Start: Torsdag den 5. oktober kl. 16.30

Sted: Undervisningslokalet i Multihuset i Støvring (svømmehallen) Kr. Østergårdsvej 4 – indgang i modsatte ende end svømmehallen. Undervisningslokalet finder du på 1. sal.

Undervisningen varetages af Amanda som er 5. semester studerende fra professionsbacheloren ernæring og sundhed, med supervision af en kostvejleder fra sundhedscenteret.

Der er et meget begrænset antal pladser. 

Har du spørgsmål, kan du kontakte kostvejleder Margit Strauss Hansen på tlf. 40 10 56 94, eller mail: mash@rebild.dk

OBS: Dette hold er fyldt op - nye hold starter efter nytår

Har de dårlige vaner taget overhånd?

• Vil du gerne have en sundere krop?
• Er du forvirret omkring alle de ofte modstridende råd du får, om hvordan du skal spise?
• Har du prøvet mange kure med manglende succes?
• Snacker eller trøstespiser du?

Har du et BMI over 30 og har du lyst til at ændre på din livsstil, så er dette hold måske noget for dig.

På holdet vil Sundhedscentrets kostvejleder hjælpe dig med, hvordan du kan skabe varige ændringer, hvor udgangspunktet ikke er skrappe fanatiske kure og madplaner.

Fokus vil også være på, hvordan man tackler de mentale udfordringer, der ofte opstår, når man vil ændre vaner. Samtidig er der også plads til, at deltagerne kan udveksle erfaringer.

Der er mulighed for vejning hver gang, hvis det motiverer dig, det er ikke et krav.

Tid: Mandag den 9. oktober kl. 17.00-18.30 – herefter hver 2. mandag samme tid. I alt 8 mødegange

Sted: Hjørnecafeen i Kig ind, Vestermarksvej 2, Nørager

Der er begrænset antal pladser

Har du spørgsmål til holdet, kan du kontakte kostvejleder Margit Strauss Hansen på tlf. 40 10 56 94, eller mail: mash@rebild.dk